30 novembre 2016
Demi-journée comme un sportif de haut niveau – ACCOR
Trois temps ont ponctué cette intervention.
Tout d’abord, un petit-déjeuner avec notre diététicienne avec une mise à disposition d’aliments, un temps de questions/réponses, des conseils et recommandations pour améliorer les connaissances et résolutions des participants.
Dans un second temps, une séance d’activité physique avec Christine Daunay, recordwoman de France de marathon : footing, exercices « éducatifs », puis gainages et étirements pour conseiller efficacement.
Enfin, un atelier sur le sommeil avec notre préparateur mental : initiation à différentes méthodes de respiration pour favoriser la détente et l’endormissement.