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Ateliers

Objectif

L’atelier répond à la philosophie de Sportonus de considérer le salarié à un « athlète de l’entreprise », en l’aidant face à ses contraintes de performances, de concurrence, d’environnement en lui apportant conseils spécifiques et adaptés pour préserver en priorité son capital santé, son bien-être, son équilibre vie professionnelle / vie personnelle.

Thématiques

Nutrition

Activités physiques

Comment récupérer d’une journée de travail ?

Sophrologie- préparation mentale- relaxation

Diagnostic santé
(conditions physiques, IMC, souplesse…)

Le travail de nuit (préparation/récupération)

Hygiène de vie : sommeil, récupération, sieste récupératrice, incidences  sur déplacements et jet lag

Préparation et récupération de sa journée en station assise  ou debout prolongée

Gestion de l’équilibre Physique, mental, émotionnel

Pour voir le détail de nos thématiques, consultez notre catalogue

Atelier - Journée de sensibilisation chez CATHELAIN avec SPORTONUS