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Gestion du Stress & des Émotions

Définition

Nombreux sont les salariés qui, dans leur vie privée, ont su trouver équilibre et harmonie au sein de leur famille, créer du lien social avec leurs amis, dans la pratique d’un sport, une activité artistique ou au cœur d’un tissu associatif, mais qui, dès qu’ils se trouvent dans le cadre du travail, éprouvent des sentiments de stress et d’anxiété qui nuisent à leur épanouissement et la pleine expression de leur potentiel.

 

Sportonus, propose aux entreprises des approches préventives sur la santé pour leurs salariés et notamment sur la gestion du stress et des émotions.

 

Nos interventions pratico-pratiques vont sensibiliser les collaborateurs à déterminer et agir sur leurs propres leviers.
Pour optimiser leur bonne santé et leur moral, nous déclinons des pratiques et valeurs en place dans le monde du sport de haut niveau.

Thématiques

Gestion de l’équilibre physique, émotionnel, et mental

Comprendre, diagnostiquer l’arrivée du stress et y faire face

Acquérir les techniques pour anticiper et alléger son stress

Optimisation de ses journées de travail

Préservation du capital santé de l’individu

Connaissances de ses forces et ses faiblesses

Thème sur la préparation mentale :

La gestion des émotions et des états internes, la négociation, l’adaptation, la connaissance de soi, les addictions, l’esprit d’équipe, la cohésion…

Faire face aux épisodes de la vie :

Résister aux changement d’axe professionnels, départs souhaités ou non, maternités, fin de carrière, usure professionnel…

Acquisition de techniques de gestion de ses émotions à utiliser en situation opérationnelle