Définition
Nombreux sont les salariés qui, dans leur vie privée, ont su trouver équilibre et harmonie au sein de leur famille, créer du lien social avec leurs amis, dans la pratique d’un sport, une activité artistique ou au cœur d’un tissu associatif, mais qui, dès qu’ils se trouvent dans le cadre du travail, éprouvent des sentiments de stress et d’anxiété qui nuisent à leur épanouissement et la pleine expression de leur potentiel.
Sportonus, propose aux entreprises des approches préventives sur la santé pour leurs salariés et notamment sur la gestion du stress et des émotions.
Nos interventions pratico-pratiques vont sensibiliser les collaborateurs à déterminer et agir sur leurs propres leviers.
Pour optimiser leur bonne santé et leur moral, nous déclinons des pratiques et valeurs en place dans le monde du sport de haut niveau.
Thématiques
Gestion de l’équilibre physique, émotionnel, et mental
Comprendre, diagnostiquer l’arrivée du stress et y faire face
Acquérir les techniques pour anticiper et alléger son stress
Optimisation de ses journées de travail
Préservation du capital santé de l’individu
Connaissances de ses forces et ses faiblesses
Thème sur la préparation mentale :
La gestion des émotions et des états internes, la négociation, l’adaptation, la connaissance de soi, les addictions, l’esprit d’équipe, la cohésion…
Faire face aux épisodes de la vie :
Résister aux changement d’axe professionnels, départs souhaités ou non, maternités, fin de carrière, usure professionnel…
Acquisition de techniques de gestion de ses émotions à utiliser en situation opérationnelle