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Hygiène de vie et vie professionnelle

Définition

Une bonne hygiène de vie désigne les principes et habitudes volontaires et positifs appliqués par une personne pour préserver sa santé :
leurs impacts a un effet automatique sur le bien-être.
Le sportif de haut niveau va mettre toutes les chances de son côté pour être plus efficace, serein et performant, avec une hygiène de vie facilitée, une préparation mentale adéquate, une gestion maitrisée de ses émotions et un entrainement physique spécifique.
Le salarié de l’entreprise peut être sensibilisé pour agir en conséquence et trouver les pistes adéquates pour optimiser son équilibre vie personnelle / vie professionnelle.

L'approche Sportonus

Nos spécialistes apportent des outils de prévention santé et de mieux-être

 

Incitation à l’activité sportive ou programmes de préparation physiques
Incitation à l’activité sportive ou programmes de préparation physiques
L’hydratation, la récupération, le sommeil
Lutte contre les addictions (par exemple tabac, alcool, objets connectés…)
La gestion du stress et des émotions
Se libérer de ses mauvaises habitudes